Günlük kalori istikrarını sağlamak ismine sütlü ve meyveli tatlılar daha çok tercih ediliyor. İşte, diyet periyotlarında tatlı gereksiniminizi giderecek düşük kalorili tatlılar…

Sütlaç- Sindirilmesi kolay ve hafif olan tatlı, içerisine eklenen az ölçüdeki pirinç ile 3-4 kaşığın akabinde tatlı gereksiniminizi gideriyor.

Sade dondurma- Yazın soğuk ve yüksek kalorili tatlılara taş çıkaran iki top sade dondurma hem serinletiyor hem de hafifliğiyle diyeti bozdurmadan günlük kalori istikrarını bozmuyor.

Chia tohumlu yoğurt- Chia tohumunun birçok yararı bulunuyor. Diyet devirlerine en hoş arkadaşlık yapan tohum, tüketilirken çeşitli eserlerle tatlandırılabiliyor. Yoğurt ve tarçın chia tohumunun en çok yakıştığı lezzetler ortasında bulunuyor.

Kuru incir- Kolesterol içermeyen eser, barındırdığı yüksek lif oranıyla diyet periyotlarının vazgeçilmezi oluyor. Açlık hissini azaltan incir, gün içerisinde öğünlerinize eşlik edebilir.

Badem- Uzun müddet tokluk hissi yaratan badem, günde 20 adete kadar tüketilebilir. Yağsız ve kavrulmamış hali ile tek başına orta öğün olarak dahi tercih edilebilir.

Fıstık ezmesi ve muz- Düşük kalorili ikili, tatlı gereksinimini gideren en hoş lezzetlerden biri. Protein deposu olarak bilinen fıstık ezmesi ve muz, son vakitlerde sıklıkla istek görüyor.

Balkabaklı cheescake- Sevilen tatlılardan biri olan chescaake, yüksek kalorili meyvelerin yanı sıra balkabağı ile tüketildiğinde sizi pişman etmiyor. Tatlı üretiminde light bisküviler öneriliyor.

Meyveli yulaf- Yoğurt ile bir ortaya geldiğinde eşsiz bir tat haline gelen yulaf, düşük kalorili tatlılarla birlikte tüketilebiliyor. Yulaf, yoğurt, ceviz birleştiğinde tarçın eklemek de kaçınılmaz oluyor.

Kuru meyveli brownie- Hem tokluk hissi yaratan hem de sağlıklı olan kuru meyveler, kakaolü brownielere eklendiğinde birçok yüksek kalorili tatlıları gölgesinde bırakıyor. Kuru meyvelerde; kalsiyum, magnezyum, lif ve bakır üzere vitaminler bulunuyor.