Sıhhatli beslenmek, iyi ve güzel görünmek için birçok yönteme başvurabiliyoruz ve bunu abartabiliyoruz.

Güzel gözükmek için cildimize zarar verecek derecede bakım yapabiliyor, daha fit gözükmek için kendimizi yorana kadar spor yapabiliyoruz.

Bunların hepsi sağlığımıza oldukça zararı olan olurken, bu durum yiyecek yeme mevzusunda da dikkat etmemiz icap ettiğini gösteriyor.

Fazla tüketilen bazı besinler sağlığımıza destek olmuyor aksine sonucu ölümle sonuçlanabilecek sorunları gündeme getiriyor.

Her şeyin fazlası zarar olduğu ve yaşamın denge bulunduğunu göz önüne alırsak, bazı gıdaları tüketirken extra dikkatli olmamız gerekiyor.

“Her şeyin azı karar bir çok zarar” diye atasözümüz bile var. Bu yüzden bazı yiyeceklere karşı duyarlı olmak oldukça mühim.

Peki, bu besinler nedir ve iyi mi tüketilmesi gerekiyor? İşte yanıtı…

FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE RİSK OLUŞTURAN BESİNLER

KAHVE

Her insanın oldukca sevilmiş olduğu ve peş peşe tükettiği kahvenin fazlası bir fazlaca zarar. Bu yüzden minimum 6 bardak tüketilmesi gerekiyor. Güne kahve yerine sütle adım atmak ideal olabilir.

ELMA ÇEKİRDEĞİ

Elma çekirdeğinin içinde bir çeşit karbonhidrat olan pektin gazı bulunuyor. Bu gaz, mide delinmesinden bağırsaklarda gaz birikmesine kadar birçok soruna niçin olabiliyor. Ek olarak bazılarında alerji yapabilir. Elmayı sevmiş olarak tüketmeli fakat fazlasına karşı dikkatli olmalıyız.

BAL

5 yiyecek kaşığı pastörize edilmemiş bal ihtiva ettiği granoya toksin sebebi ile ölümcül olabilir. Hatta zehirlenmelere bile niçin olabilir. Bazı kişilerin alerjisi tetiklenebilir. Sıhhatli yönlerinden yararlanmak istersen acı neticelerle karşılaşmayın.

PATATES

120 gram bozulmuş patates kabuğu yerseniz sinir sisteminiz tamamen kapanır ve ölümle sonuçlanır. Kimi zaman patateslerin kabuğundaki siyahları ciddiye almayız. Sadece ömrü biten besinlerle vedalaşmamız icap ettiğini öğrenmemiz gerekiyor.

TON BALIĞI

Ton balığının içinde yer edinen civa; aşırı tüketildiğinde vücutta tolere edilemeyerek zehirlenmeye niçin olabilir. Bilhassa rejim yapanlar dikkat etmeli. Her öğün ton balıklı salata yiyecek pek parlak bir düşünce olmayabilir.

TARÇIN

Yemeklerin, tatlıların ve içeceklerin vazgeçilmezi tarçından 40 kaşık tüketirseniz; benzaldehit zehirlenmesi sonucu hayatınızı kaybedebilirsiniz. Bu yüzden kafi gelecek kadarını değerlendirmeye çalışın.