Yaz aylarına gore metabolizma kış aylarında daha çok yavaşlar. Bu durum kilo alımına sebep olur. İnsanlar çoğunlukla kış aylarında kendilerini rejimlere verir.

Son zamanlarda artan rejim sayfaları ve birçok programla ticarete dönen sektör bir çok kişinin korkulu rüyası haline geldi. Artık birçok insan rejim sayfalarına güvenmekte güçlük çekiyor.

Uzmanlar ise sıhhatli zayıflamanın insan sağlığı açısından oldukca daha mühim bulunduğunu vurguluyor. Peki kilo problemlerinden iyi mi sıhhatli bir halde kurtulabiliriz?

Zayıflamak isteyen birçok kişinin tesirini görmüş olduğu ayva ve tarçın ikilisi iştahınızı azaltır, zayıflamanıza destek verir. Peki hem iştahınızı kesecek hem de vitamin ve mineral açısından vücudu doyuracak olan bu ikili iyi mi tüketilir? İşte detaylar…

Ayva Tarçın püresi hazırlanışı

1 ayvayı rendeleyin. Sonrasında 2 kaşık tarçınla karıştırın. Bu karışımı her sabah yiyeceklerden ilkin tüketin.

Hem kan şekerini düzenleyen tarçın yardımıyla hem de düşük kalorili bolca lifli ayvanın içindeki bileşenler yardımıyla saatlerce tokluk hissedebilirsiniz.

Açlık hissini azaltan besinler

• Protein ve sıhhatli yağ tüketmeye dikkat edin.
• Her yemekten minimum otuz dakika ilkin su tüketin.
• Lif ağırlıklı gıdalar yemeye itina gösterin.
• Yemeği yavaş ve oldukca çiğneyerek tüketin.
• Şok diyetlerden uzak durun.