Baş ağrısı, kalıcı yada aralıklı, ender yada sık, tüm başı etkileyen yada lokalize olabilir. Günlük hayatta karşılaşılan en yaygın sorunlardan biridir, sadece bir çok vakit birçok hastalığa birlikte rol alan bir emaredir.

Bir çok insan ara sıra baş ağrılarını yaşamayı kaçınılmaz olarak kabul eder. Sadece ani bir baş ağrısı, tehdit edici bir emaredir ve ciddi hastalıkların bir işareti olabilir. Bundan dolayı baş ağrılarının altında yatan sıhhat problemi kesinlikle araştırılmalıdır.

Ağrılar çoğu zaman hastalıkların naturel ve en erken emarelerinden biri olduğu söylenir ve insanoğlu hastalığın varlığını bu şekilde anlarlar. Ağrının şekli, yeri ve sebebi ne olursa olsun, ilk emare olarak ağrı sebebiyle kesinlikle bir uzmana danışılmalıdır.

Baş ağrıları oldukca yaygın bir durumdur ve bir çok tehlikeli bir hastalığın emaresi değildir, sadece bir bozukluğun emaresidir. Tüm insanların yüzde 15-20’sinin kalıcı olarak yada ara sıra baş ağrıları yaşamış olduğu düşünülmektedir.

BAŞ AĞRISININ GÖSTEREBİLECEĞİ 10 SAĞLIK SORUNU

Baş ağrısı, art arda minimum 3 ay süresince ayda 15 yada daha çok gün var ise, kronik olarak kabul edilir. Sadece kısa bir süre baş ağrısı hissederseniz de gene bir uzmana görünmelisiniz.

İşte baş ağrılarınızın sağlığınız hakkında ortaya çıkarabileceği 10 durum.

Kronik Stres

Uzun süre devam eden stres baş ağrılarını tetikleyebilir. Boyun ve kafa derisi kasları stresli durumlarda gereginleşir ve bu, vücudunuzun stres ve kaygıya verdiği fizyolojik tepkidir. Sık sık başınız ağrıyorsa, stres altındayken neler bulunduğunu bir düşünün. Stres yönetimi teknikleri ve terapi size ayrdımcı olabilir. Psikoterapötik müdahaleler gerekebilir. Stres ve anksiyeteyi yönetmenin birçok değişik yöntemi vardır.

Susuzluk

Dehidrasyon, vücutta kafi sıvı kalmadığında ortaya çıkan ciddi bir sorundur ve baş ağrısına niçin olabileceğinden, denetim edilmesi ihtiyaç duyulan mühim bir şeydir. Kafi su alımı kesinlikle sağlanmalıdır. Yetersiz su alımı sebebiyle düşük kan hacmi, beyne daha azca oksijen gitmesi anlamına gelir ve bu da baş ağrılarına niçin olur.

Koyu sarı idrar, susuzluk ve ağız kuruluğu şeklinde belirgin dehidrasyon emarelerine dikkat edin. Daha çok su için. Ek olarak kereviz, karpuz ve domates şeklinde su açısından varlıklı gıdaları tüketin.

Anemi

Anemi, vücuttaki dokulara oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin eksikliğinin olduğu bir durumdur. Bitkinlik, halsizlik ve nefes darlığı şeklinde emarelere niçin olabilir. Ek olarak şiddetli baş ağrısına niçin olabilir. Anemi belirtileriniz var ise, bunun hakkaten anemi olup olmadığını belirleyebilmesi için kesinlikle bir uzmana başvurun. Demir yada vitamin eksikliğinden dolayı anemi yaşıyorsanız, sıhhatli beslenme alışkanlıklarıyla bu durumu tersine çevirebilirsiniz.

Kronik Hastalıklar

Baş ağrısı fibromiyalji, lupus ve diyabet şeklinde birçok kronik sıhhat durumunun ortak bir emaresidir. Kronik bir baş ağrınız var ise vücudunuzda neler olup bittiğini belirlemek için kesinlikle bir uzmana başvurun. Güvenli değilseniz bile doktora gitmeyi ertelemeyin.

Hormonal Problemler

Östrojen seviyeleri menstrüasyondan derhal ilkin düşer, bu yüzden birçok hanım PMS ile ilişkili baş ağrıları yaşar. Tane görme, hanımefendiler için baş ağrılarının ve migrenin en büyük tetikleyicilerinden biridir. Sadece östrojen seviyelerindeki bir değişikliğin baş ağrısına niçin olabileceği tek durum bu değildir. Hem perimenopoz hem de doğum sonrası dönem, östrojende mühim bir düşüşe niçin olur ve çoğunlukla baş ağrıları ile beraber gelir. Herhangi bir büyük hormonal değişim baş ağrılarını tetikleyebilir.

Baş ağrılarınızın döngüsel bulunduğunu ve hormonal değişimlerle örtüştüğünü fark ederseniz, kesinlikle alanında uzman bir doktora danışın. Çeşitli hormonal ilaçlar baş ağrılarınızın sıklığını ve yoğunluğunu azaltabilir. Hamilelik esnasında baş ağrınız var ise bir doktora gidin şundan dolayı bazı ilaçlar hamile hanımefendiler için güvenli değildir.

Sinüs Sorunları

Sinüslerin niçin olduğu baş ağrıları da oldukça yaygındır. Sadece sinüzit sanılan baş ağrılarının çoğunun sonradan migren olduğu ortaya çıkar. Kısaca sinüs bölgesinde yada yüz bölgesinde tekrarlayan baş ağrılarınız var ise, bunlar muhtemelen migrendir. Araştırmalar sinüzit baş ağrısı sebebiyle doktorunu ziyaret eden kişilerin ortalama yüzde 90’ının aslen migreni bulunduğunu göstermiştir.

Bakteriyel sinüzitiniz var ise irin tedavi edildikten sonrasında baş ağrısı geçmelidir.

Biyolojik Ritmin Bozulması

Asla oldukca erken uyandığınızda baş ağrısı yaşadığınızı fark ettiniz mi? Biyolojik ritim bozuklukları baş ağrısına niçin olabilir. Her zamankinden daha erken yada daha geç kalkmak sizi biyolojik ritminizden çıkarabilir. Ek olarak, gezi çoğu zaman tetikleyicidir. Kimi zaman aynı uyku programını sürdürmek mümkün olmasa da, mümkün olduğunca bir uyku rutinini sürdürmeye çalışın. Bu, baş ağrılarının sıklığını önleyecek yada en azından azaltacaktır.

Oldukça Fazla Kafein Tüketimi

Kafein, damarlarda daraltıcı etkiye niçin olur. Her gün kahve yada öteki kafeinli içecekleri içerseniz, vücudunuz buna alışır. Kısaca bigün atladığınızda kan damarlarınız daralmaz ve baş ağrıları oluşabilir. Bir kısır döngü haline gelir, rahatlatmak için kahve içilir ve bu bir tek kafein ihtiyacını derinleştirir.

Hem kafein eksikliği hem de fazla kafeinin niçin olduğu baş ağrılarından kaçınmak için günde en fazla iki kafeinli içecek içilmesi önerilir.

Oldukça Fazla Baş Ağrısı İlacı Kullanmak

Baş ağrısı tedavileri potansiyel olarak geri dönüşümlü bir etkiye haizdir. Kimi zaman baş ağrıları için aldığınız ilaçlar tam tersi tesir izah edebilir. Ağrı kesicilerin aşırı kullanımı ağrıyı daha da kötüleştirebilir ve bazı ilaçlardaki kafein baş ağrılarına niçin olabilir.

Oldukça sayıda reçetesiz ilaç alıyorsanız, bu tarz şeyleri bir günlüğüne bırakmayı deneyin yada alımınızı büyük seviyede sınırlandırın. Doğal ki, alternatifler hakkında doktorunuzla konuşun.

Beyin Tümörü

Beyin tümörleri çoğu zaman oldukca ilerleyene kadar bir emare vermez. Baş ağrılarının günlük rutininizin bir parçası haline geldiğini fark ederseniz, kesinlikle bir doktora görünün. Sık ve yoğun hale gelen baş ağrıları beyin tümörü emaresi olabilir.