Ayaklarımızı her ne kadar önemsemesek de ayaklarımızın vücudumuzdaki çoğu noktayla bağlantısı kanıtlanmış bir gerçek. Tüm yükü taşıyan ayaklar hak ettiği değeri maalesef görememekte. Nedense ayaklarımız ağrımadan, acımadan ilgimizi çekememekte. Oysa sağlıklı ayaklar için uygulamamız gereken günlük rutinler mevcut. Mesela ayaklarımızı her gün ılık suyla yıkamalı, parmak araları dâhil dikkatlice kurulamalıyız. Ardından nemlendirici sürerek ayak bakımımızı noktalamalıyız. Her gün aynı ayakkabı ve çorabı da giymemek ayak bakımı için oldukça önemli bir detaydır. Ayrıca her banyoda ayaklarımızı ponza taşı ile ovalayarak ölü derilerden arındırmalıyız. Tüm vücudumuzla bağlantılı olan ayaklarımıza iyi bakmalı ayak yapımıza uygun, ayaklarımızı yormayacak ayakkabı tercihinde bulunmalıyız.

Tırnak Bakımı

Tırnak bakımı her ne kadar basit ve önemsiz bir uygulama olarak algılansa da kişisel bakımın vazgeçilmez bir parçasıdır. El ve ayak tırnakları düzenli olarak kesilmeli ve ölü derilerden arındırılmalıdır. El tırnakları ayak tırnaklarına oranla daha yumuşak yapıdadır ve oval kesime daha uygundur. Ayak tırnakları el tırnaklarına göre daha geç uzar ve oldukça serttir. Bu nedenle ayak tırnaklarını duştan sonra küt şeklinde kesmek makul olan uygulamadır. Ayrıca ister el olsun ister ayak olun tırnakları çok dipten kesmemek de gerekir. Yanlış tırnak bakımı tırnak batmasına zemin hazırlamak demektir. Tırnak batması ise yanlış kesilen tırnakların yumuşak dokuya zarar vererek deri altına doğru uzaması demektir. Oldukça acılı ve ağrılı bir süreç olup tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Tırnak batmasının tekrarlanması ve şiddetli olması durumunda cerrahi müdahale söz konusu olabilir.

Refleksoloji Ne Amaçla Kullanılır?

Refleksoloji yardımcı tedavi yöntemidir. Ayaklarımızdaki farklı noktaların farklı organlarımızla etkileşim halinde olduğunu varsayarak bu noktalara uygulanan basıncın ilgili organ tarafından reflekse dönüşerek ilgili organla ilgili sinir uçlarının aktive olmasını sağlar. Refleksoloji bir uzmanlık alanıdır. Bunun için düzenlenmiş özel kliniklerde, bu işin eğitimini almış uzman kişilerce yapılmalıdır. Halk arasında ayak masajı olarak bilinse de refleksoloji, el ve kulaklara masaj yapılarak da uygulanabilir.

Refleksoloji Hangi Sorunlara Destek Amaçlı Kullanılabilir?

Refleksoloji ünitesi ruhsatlı muayenelerde, tıp merkezlerinde uygulaması yapılan uzmanlık gerektiren bir ek tedavi dalıdır.

1. Stres, sıkıntı, kaygı bozukluğu tedavisinde
2. Bağırsak sendromu tedavisinde
3. Teşhis konulamayan hastalıkların tedavisinde
4. Bağışıklık sistemini güçlendirilmesinde, sindirim sistemi rahatsızlıklarında
5. Bulantı, kusma, kabızlık şikâyetlerinin giderilmesinde
6. Kas- iskelet sistemi hastalıklarının tedavisinde
7. Migren- baş ağrısı şikâyetlerinin giderilmesinde
8. Uyku bozukluğu tedavisinde
9. Boşaltım sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde,
10. Panik atak tedavisinde
11. Kanser tedavisine bağlı kusma ve mide bulantısının giderilmesinde
12. Doğum ağrılarının azaltılmasında tercih edilen ek tedavi yöntemidir.

Kimlere Refleksoloji Tedavisi Uygulanamaz

Refleksolojinin destekleyici tedavi yöntemi olduğundan bahsetmiştik. Ancak refleksoloji uygulamasını sakıncalı olduğu haller de mevcut. Refleksoloji;

1. Enfeksiyonu olanlara
2. Ateşi yüksek olanlara
3. Kalp pili olanlara
4. Böbrek ve safra kesesi taşı olanlara
5. Cerrahi operasyon geçirenlere
6. Gebeliğinin ilk üç ayında olanlara uygulanmamaktadır.

Refleksoloji Uygulamasının Yan Etkileri Var mıdır?

Refleksoloji uygulamasının herhangi bir yan etkisi yoktur. Fakat tedavi sonrası istirahat ve nefes egzersizleri yapılması faydalı olacaktır. Ayrıca uygulamanın etkisini arttırmak için bol su içmekte fayda vardır.

Ayak bakımının öneminden ve detaylarından fazlasıyla bahsettik. Ayaklarımızı önemsemenin sağlığımıza ne kadar olumlu katkıları olduğu tartışmasız ortada. Her türlü ayak bakımı, ayak sorunlarınız için ve her derde deva refleksoloji tedavi yöntemi için https://www.beautyderm.net/ sitemizi ziyaret ederek detaylı bilgiler edinebilir, bizimle iletişime geçerek randevularınızı oluşturabilirsiniz. Alanında uzman, eğitimli personelimize kendinizi gönül rahatlığıyla teslim edebilirsiniz.