Sıhhatli yaşamın temeli olan sıhhatli beslenme ve hareketli yaşam, günlük yaşamın bir parçası olarak ehemmiyet taşıyor.

Sıhhatli yaşam ve beslenme, yalnızca fizyolojik değil hem de zihinsel ve duygusal sıhhat açısından da oldukça mühim bir konumda.

Peki, Türkiye’de sıhhatli yaşam için neler yapılıyor, nelere dikkat ediliyor?

4 KİŞİDEN 1’İ SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BİR ŞEY YAPMIYOR

Areda Survey’in araştırmasında ele almış olduğu bu mevzu ile insanların sıhhatli yaşam sırları ortaya çıktı. Her 4 kişiden 1’i sıhhatli yaşam için hiçbir şey yapmıyor.

Araştırma bulgularına bakılırsa, iştirakçilerin yüzde 34,2’sinin sıhhatli yaşam için en fazla sıhhatli beslenmeye dikkat etmiş olduğu tespit edildi.

Sıhhatli beslenmeyi, yüzde 31,7’lik bir oranla, sıhhatli yaşam için yürüyüş yaptığını belirtenler takip etti.

Yüzde 4,8’i tertipli olarak fitnes, yüzme, boks, güreş, futbol yada voleybol şeklinde sportif etkinlikleri yaptığını ifade ederken, sıhhatli yaşam için bir şey yapmadığını belirtenler ise yüzde 29,3’lük oranla sıhhatli yaşam için herhangi bir çaba sarf etmediğini aktardı.

GENÇLER YAŞLILARA ORANLAR DAHA FAZLA SPOR YAPIYOR

Araştırma sonuçlarına bakılırsa, 18-34 yaş genç nüfusun yaşlılara oranla tertipli olarak spor yaptıkları tespit edildi.

Gençlerin yüzde 29,7’sinin tertipli olarak yürüyüş yapmış olduğu, yüzde 8,5’inin ise tertipli olarak fitness, yüzme, boks, güreş şeklinde sportif etkinliklere süre ayırdıkları gözlemlendi.

Araştırmada hem de eğitim düzeyinin yükselmesine paralel olarak sıhhatli yaşam için spora daha çok ehemmiyet verildiği sonucuna varıldı.

KADINLAR AZ SPOR YAPIYOR AMA DAHA SAĞLIKLI BESLENİYOR

Meydana getirilen sporun hanım adam oranlarına bakıldığında ise, bayanların yüzde 3’ünün, adamların ise yüzde 6,6’sının tertipli spor yapmış olduğu gözlemlendi.

Yüzde 44,4 ile bayanların sıhhatli yaşam mevzusunda erkeklerden daha dikkatli ve titiz bulunduğunu ortaya koyan araştırmada, dikkatli olan bayanların oranı adamların iki katına ulaştı.

Orta yada ileri yaştakiler gençlere bakılırsa sıhhatli beslenmeye daha çok dikkat ederken, aynı eğilim eğitim düzeyinin yükselmesine paralel olarak da görüldü.

34-55 yaş arası kitlenin nerede ise aynı seviyede hem sıhhatli beslendiği hem de tertipli olarak spor yapmış olduğu sonucuna varıldı.