Stres önleyici nebat çayı hazırlamak için ilk adım birbiriyle birleştirecek doğru bitkileri seçmektir. Stres önleyici bir nebat çayı sizi rahatlatabilir, ruh halinizi iyileştirebilir ve birkaç dakikalığına günlük yaşamdan kopmamıza destek olabilir. Bitkilerin doğru karışımı ve ruh halini iyileştirerek stresi alır.

İşte stresi azaltmaya ya da bir tek bir an için rahatlamaya gereksinim duyduğunuz anlarda kolayca hazırlayabileceğiniz 5 nebat çayı tarifi. Tariflerin tümü, rahatlatıcı ve yatıştırıcı özelliklere haiz bitkilerden oluşmaktadır.

Rezene ve papatya ile nebat çayı

Papatya, bilhassa akşamları fizyolojik ve zihinsel olarak rahatlamak için fazlaca etkilidir ve kuvvetli sakinleştirici özelliklere haiz bir bitkidir. Bu nebat çayının etkinliği, papatya çiçeği sindirimi iyileştiren, antioksidan ve rahatlatıcı tesir gösteren rezene tohumlarıyla birleştirerek artar.

2 çay kaşığı papatya çiçeği ve 1 çay kaşığı rezene tohumunu alın ve iyi bir karışım elde edene kadar karıştırın. Ortalama 250 ml suyu kaynatın ve rezene tohumu ve papatya karışımını dökün. Minimum 10 dakika demlenmeye bırakın, süzgeçten geçirin ve akşam yemeğinden sonrasında için.

Çarkıfelek nebat çayı

Çarkıfelek kaygı ve strese karşı muhteşem bitkilerden biridir. Sinir sistemi üstünde sakinleştirici, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye haizdir ve çoğu zaman uykusuzluk çekenler için önerilir.

Çarkıfelek ile stres önleyici nebat çayı hazırlamak basittir, 250 ml kaynar suya iki çay kaşığı kurutulmuş çarkıfelek çiçeği dökün ve minimum 10 dakika demlenmeye bırakın ve hemen sonra bir süzgeç ile süzgeçten geçirin. Akşamları yatmadan ilkin içilmesi tavsiye edilir.

Limon otu ve ebegümeci ile nebat çayı

Bu stres önleyici nebat çayı, anksiyete ile savaşan limon balsamının sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklerini, ebegümecinin rahatlatıcı özellikleriyle birleştirir.

Bu nebat çayını yapmak için 1 tatlı kaşığı kuru ve doğranmış ebegümeci ve 1 tatlı kaşığı limon otuna ihtiyacınız olacak. 250 ml suyu kaynatın ve nebat karışımını dökün, örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Süzgeçten geçirin ve bu anti stres nebat çayını gerektiğinde yada tercihen akşam yatmadan ilkin için.

Ihlamur ve kediotu ile nebat çayı

Bu stres önleyici nebat çayını hazırlamak için ağrı kesici, sapzm önleyici ve yatıştırıcı özelliklere haiz, uykusuzluk ve çarpıntı durumlarında yararlı olan kediotu bitkisini, bilhassa stres ve anksiyete çekiyorsanız rahatlatıcı bir etkiye haiz olan ımhlamur ile birleştirmeniz yeterlidir. Baş ağrısı, yüksek gerilim, bağırsak krampları ve sinirlilik sebebiyle taşikardi durumlarında oldukça etkilidir.

Bu nebat çayını yapmak için 250 ml suyu kaynatın, bir çay kaşığı kuru ıhlamur ve bir çay kaşığı kuru kediotunu demleyin. Örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Süzgeçten geçirin ve bu nebat çayını akşam yatmadan ilkin için.

Alıç nebat çayı

Alıç, anksiyete önleyici ve gerilim düşürücü etkiye haizdir. Anksiyete, stres yada sinirlilik ile savaşmak için uygun naturel bir çaredir.

Bu naturel ilacı hazırlamak için 250 kaynar suya iki çay kaşığı alıç yaprağı dökün, buharlaşabilecek bitkisel özellikleri içeride tutmak için örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın, arkasından süzgeçten geçirin. Uyuşukluğa niçin olmadığı için gün içinde bile içebilirsiniz.