Mutfaklardan ve masalardan noksan olmayan nar, sevni oldukca olan bir meyve olarak öne çıkıyor. İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunduran nar; sodyum, magnezyum, demir, fosfor içeriyor.

Gün içinde nar yerseniz ya da bir bardak suyunu içerseniz, vücudunuzun alması ihtiyaç duyulan C vitamini miktarının yüzde 36’sını karşılamış olmuş olursunuz.

C vitamini açısından varlıklı olan narın faydası bu kadarla sınırı olan değil. Narın en  malum özelliklerinden birisi ise kansere karşı koruyucu olmasıdır.

Bilhassa prostat ve cilt kanserine iyi gelen nar, glikozit, tanen ve alkaloit açısından da varlıklı bir meyvedir. Ek olarak nar, sindirim sistemine de iyi gelir. Birçok hastalığı ve bilhassa kış hastalıklarını önlemede yardımcıdır. Hastalığa yakalananları ise kolayca iyileştirir.

Mide için yararlı olan nar, birçok mide problemini de ortadan kaldırır. Yararları saymakla ve yazmakla bitmeyen nar, bel ve karın bölgesindeki yağlanmaları da ortadan kaldırıyor.

1 ay süresince tertipli olarak nar suyu içerseniz, bel ve karın bölgesindeki yağ hücrelerinizin üretiminin mühim seviyede azaldığını görebilirsiniz.

Ek olarak nar güzelleşmenizi de sağlar. Bu sebeple birçok kozmetik ürün için kullanılır ve cildi yenilmeye de destek sunar. Bunun yanı sıra narda bulunan antioksidanlar cilt tümörlerini engeller.

Saydıkça yararları bitmeyen narı, şimdi ise tuzlayıp yemeyi deneyin. Vücut için tuz ve narın faydası büyük. Tuzlayarak yediğiniz nar yardımıyla, yukarıda yer edinen binbir faydanın iki katını vücudunuza alabilirsiniz.

Tuzlu nar yiyecek

Kış aylarında boğaz ve solunum yolu hastalıkları artar. Boğaz ağrısı ve kuru öksürük, baş belası benzer biçimde üzerimize çöker. Günlerce hasta yatarız ve kuru öksürük sebebiyle boğazımız tahriş olur. Bu durumu yaşamamak için, nara tuz ilave edin ve bir kaşık dahi olsa yiyin.

Ağrıların kesilmesinde etkili olan tuzlu nar yardımıyla, yokuş çıkmak yada uzun yola gitmek daha kolay bir hal alacak. Bu sebeple bu karışım doğru kullanıldığında, ağrılardan kurtulmanıza destek olacak.

Kuvvetli bir irin söktürücü olan tuzlu nar, vücutta hastalıklı olan bölgelere şifa oluyor. Tuzlu nar, virüsün balgam kanalıyla ya da dışkılama ile atılmasını sağlıyor.

Tuzlu nar sonrası ek olarak su tüketimi de artığından böbreklerin hastalık döneminde fonksiyonu desteklenmiş olur.

Narın gıda kıymeti

100 gram narda averaj olarak 83 kalori bulunmaktadır. Narın gıda değerleri ise şu şekildedir.

100 gram nar için;

• Toplam yağ 1,2 g
• Doymuş Yağ 0,1 g
• Kolesterol 0 mg
• Sodyum 3 mg
• Potasyum 236 mg
• Karbonhidrat 19 g
• Rejim Lifi 4 g
• Şeker 14 g
• Protein 1,7 g
• C Vitamini 10,2 mg
• Kalsiyum 10 mg
• Demir 0,3 mg
• D Vitamini 0 IU
• B6 Vitamini 0,1 mg
• Kobalamin 0 µg
• Magnezyum 12 mg