Dört mevsim aynı modu yakalamak oldukça zor. Bahar ve yaz havalarında her şey için daha oldukça istekli ve enerjik iken, soğuyan havalarla beraber bunu kaybederiz.

Bilhassa kış aylarında karamsarlığa daha eğilimli olunduğunun altını çizen uzmanlar, “kış hüznü” hakkında uyarıda bulunmuş oldu.

Bir nevi mevsimsel depresyon denilen kış hüznü nedir ve emareleri nedir merak mevzusu oldu.

Peki kış hüznü nedir, iyi mi anlaşılır? İşte detaylar…

Kış hüznü nedir

Kış hüznü; kasım ve aralık ayları benzer biçimde gelen, ışığın azaldığı dönemlerde çökkünlük, içe kapanma, aşırı derecede karbonhidratlı gıdalar tüketme ve uyku zamanında artış benzer biçimde durumlardan meydana gelen bir bozukluktur.

Kati tanı koyulabilmesi için bir kış geçirilmesi değil minimum 2-3 yıl aynı durumu yaşıyor olmanız gereklidir.

Emare ve tedavi

Emareleri içinde iştahsızlık yada oldukça yeme, devamlı uyuma isteği, hiçbir şeyden zevk alamama durumu, isteksizlik ve karamsarlık yer alır.

En etkili tedavi yöntemi uyanılan yerin aydınlık olmasına itina göstermektir. Bununla birlikte ev içi aktivitelerin de arttırılması tavsiye edilir.