• DOLAR
    $3.154,6900
  • EURO
    $1,0002
  • ALTIN
    $44.957,9100
  • BIST
    1,1745
Günün geriliminden uzaklaşmak için teklif kitap: İkindiyle Gelen Sıhhat

Günün geriliminden uzaklaşmak için teklif kitap: İkindiyle Gelen Sıhhat

Dantel perde pencereden gelen yaz esintisinde yavaşça salınırken, öğlenden sonranın rehaveti geçmeye başlar. Mutfaktan gelen pekmezli, tereyağlı, süt kaymaklı, armutlu tartın kokusu, ıhlamurlu, karanfilli çayın kokusuyla karışır. Kavak ağacına toplaşmış serçeler coşar.

İşte bu kitabın yazılma emeli tam da budur. O güzelim ikindi vaktine özel teklif, bitki çayı, yemek tanımları ve aromatik yağlarla bedenin ‘normal’ ritmine yardımcı olmak, onu desteklemektir. Zira bu sağlandığında sizi öteki hoşluklar bekler.

Odada bir lavanta, gül kokusu… Çaylar kırmızı karanfilli porselen fincanlara konurken, bir dostla, ahbapla meskenin en sakin, loş yerine çekilirsiniz. Bir gün daha geride kalıp akşama hazırlanırken, tasa, öfke bizden uzakta, bir huzur, bir sükûn modülüdür ikindi…

TADINA DOYULMAZ ROMANTİKLİK

İkindi, bu tadına doyulmaz romantikliğinin yanında sıhhatimiz açısından da büyük ehemmiyet arz eder. Zira vücudumuzun eksiksiz bir ritmi vardır ve her saatin vücut için manası başkadır.

Vücudumuzun gün içindeki 24 saatlik ritminde, bilhassa kronik hastalıklar açısından kritik kıymete sahip hormonlar dalgalanmalar gösterir. Bu hormonlardan biri de gerilim hormonu olan kortizoldür.


Sayfa: 160

KRONİK GERİLİM

Bilhassa kronik gerilim durumunda böbreküstü bezinden denetimsiz ve yüksek ölçüde kortizol salınır.

Ve ne yazık ki kortizol kanımızda uzun müddet yüksek ölçülerde kaldığında artık bizi tehdit etmeye başlar. Kan basıncımızı yükseltir, kilo almamıza neden olur, mide ve bağırsak şikâyetlerine yol açar, cildimizin yapısını bozar, bizleri şeker hastası yapar.


SIHHAT KİTABI

Kronik iltihap sürecini tetikleyerek vücudumuzdaki çabucak her sistemi bozar, bağışıklık sistemimizi zayıflatır…

Kortizol kanımızda sabah saatlerinde en yüksek düzeylerdedir. Ve olağan olarak ikindide gerilim hormonumuz sabah saatlerine nazaran azalır ve gece saatlerinde en düşük düzeylerine ulaşır.

Ergül Tosun

Kitap sayfası için bağlantı:

ergul.tosun@ensonhaber.com

Sosyal Medyada Paylaşın:
Etiketler:
Ki̇

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?