Kansere yakalanmamak için bizim de yapmamız ihtiyaç duyulan ev ödevleri var.

Bunlardan biri kendimize ve sağlığımıza dikkat etmek için sigara ve alkol kullanmaktan uzak durmaksa bir diğeri de uykumuza itina göstermek.

Tertipli ve sıhhatli uyku kansere karşı

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, tertipli ve sıhhatli uykunun bağışıklık sistemini geliştirerek kansere karşı güçlendirdiğini söylemiş oldu.

Levent Öztürk

Kuvvetli bağışıklık
sistemi için

Uyku uzmanı Öztürk, ne kadar uyku ihtiyacımız var ise bu uyku ihtiyacımızı almamız icap ettiğini belirtiyor. Kuvvetli bağışıklık
sistemi kanser gelişimini önlemede de son aşama mühim.

Uyku sağlığının kanser riskini azaltmada mühim bir tesir
faktörü bulunduğunu belirten Öztürk, kanser hastalarının tedavi sürecinde sıhhatli
uykunun da tedavinin başarı göstermiş geçmesine katkı sağladığını dile getirdi.

“Uykunun pazarlığı olmaz”

Kuvvetli bir bağışıklık sistemi için tertipli ve sıhhatli
uykunun ön şart bulunduğunu vurgulayan Öztürk, şunları kaydetti:

Bağışıklık sistemini kuvvetli tutmak için uykudan fedakarlık etmemek gerekiyor. Devamlı dediğimiz benzer biçimde uykunun pazarlığı olmaz. Ne kadar uyku ihtiyacımız var ise bu uyku ihtiyacımızı almamız gerekiyor. Kuvvetli bağışıklık sistemi kanser gelişimini önlemede de son aşama önemlidir. Bağışıklık sistemi kuvvetli olduğunda kanser için de en mühim koruyucu perdeyi çekmiş oluyoruz.

Uykusuzluk kansere zemin hazırlıyor

Her insanın gereksinim duyan uykuyu alması icap ettiğini özetleyen
Öztürk, şu detayları aktardı: 

Vücudumuzda organik katil hücreler dediğimiz, kanserleşmeye eğilim eden hücreleri bulup onları ortadan kaldıran hücreler bulunuyor. Uykusuzluk işte tam da bu hücrelerin aktivitelerini ve etkinliklerini azaltıyor. Dolayısıyla kansere zemin hazırlıyor.

Erken yatıp
erken kalkan bireylerde sindirim yol kanserleri düşüyor

Prof. Dr. Öztürk, son meydana getirilen araştırmaların, erken yatıp
erken kalkan bireylerde mide, kolon ve pankreas benzer biçimde sindirim yolu kanserlerine
yakalanma riskini düşürdüğünü ortaya koyduğunu da dile getirdi.